Saúde do homem: Testes, dicas força, nutrição e saúde

Ignorar os alimentos fritos e gordurosos, e esforçar-se por pelo menos meia hora de exercício diário. Comer direito e manter-se ativo são os presentes de saúde que mantêm em dar: Se você entrar em esses hábitos agora, os benefícios vão durar uma vida.

As pessoas muitas vezes atrasar a obtenção de um médico de cuidados primários, uma vez que está além de ter um pediatra. Mas há coisas para perguntar ao seu médico agora. Por exemplo

Será que a doença cardíaca executado em sua família? Como cerca de diabetes? Estas são perguntas importantes a fazer seus pais e avós, enquanto você ainda pode. Os especialistas recomendam a construção de uma árvore de histórico médico familiar.

Certifique-se de fazer o auto-exames mensais para o câncer testicular, que é a forma mais comum de câncer em homens jovens. Nós sabemos, nós sabemos – é um pouco embaraçoso. Para saber como fazer um auto-exame, vá para o cancro do Centro de Recursos de testículo. Além disso, converse com seu médico sobre o colesterol, hipertensão e rastreio diabetes. Nunca é cedo demais para começar a proteger seu coração.

sourc; JoAnn Manson, chefe, divisão de medicina preventiva, Hospital Brigham and Women, em Boston.