Risco Masculino Osteoporose – Visão geral do tópico

densidade óssea média de um homem é maior do que a de uma mulher, e os homens têm um menor risco para a osteoporose. Todos os homens, embora, naturalmente, perder massa óssea com a idade. E alguns homens desenvolvem osteoporose, que pode ser devastadora para a saúde de um homem mais velho. Os homens que a fratura de um osso na coluna vertebral têm um risco muito maior de contrair outras fraturas e perder a sua mobilidade.

Realidade: O impacto emocional da osteoporose é muito real. Tendo uma fratura, ou mesmo ver-se como mais “frágil” do que uma vez pensei que você fosse, pode levar a uma imagem negativa do corpo, baixa auto-estima, e um senso de limitações na atividade e mobilidade; Cifose, “corcova de viúva” o que resulta de fracturas vertebrais, tem sido associada com a depressão significativa nas pessoas com osteoporose. Depois de uma fratura, muitas pessoas com osteoporose são tão com medo de que eles podem cair e ferir …

Você pode ajudar a prevenir a osteoporose por

Se você tiver mais fatores de risco, você pode querer conversar com seu médico sobre o risco para a osteoporose.

Para fumar, o que aumenta a taxa de perda de massa óssea; Não obtendo bastante peso -bearing exercício; Tomar certos medicamentos, como corticosteróides (por exemplo, prednisona); Tendo baixos níveis do hormônio masculino testosterona; Beber muito álcool.

Recebendo quantidade suficiente de cálcio; Recebendo quantidade suficiente de vitamina D; Fazer exercícios de peso-rolamento regulares como caminhar, correr ou levantar pesos; Reduzir a sua utilização de álcool; Parar de fumar tabaco.